Warsztat „Jak dobrze żyć ze swoimi emocjami”

16 listopada będę miała przyjemność prowadzić warsztat – „Jak dobrze żyć ze swoimi emocjami” skierowany do osób identyfikujących się z cechą wysokiej wrażliwości. Drugą osobą prowadzącą będzie psychoterapeutka pracująca w podejściu psychodynamicznym – Ewa Bytniewska. Warsztat organizowany będzie w centrum Warszawy – w Ośrodku JA, z którym współpracuję.

Wrażliwości nie można „zwalczyć” lub „uniewrażliwić się”.
Podczas warsztatu wspólnie z uczestnikami poszukujemy odpowiedzi na pytania, takie jak:
– Czym jest dla mnie moja wrażliwość?
– Jak siebie postrzegam, jak odbierają mnie inni? Co chciałabym/chciałbym zmienić?
– Co może stać się moim zasobem, co jest ograniczeniem?
– Jak radzić sobie z ograniczeniami (i czy muszę „sobie radzić”)?
– Kiedy warto sięgnąć po pomoc specjalistów i gdzie można ją uzyskać?

Część spotkania poświęcona będzie również psychoedukacji dotyczącej emocji. Podczas warsztatu będziemy prezentować fragmenty filmów oraz książek.

Warsztat umożliwi stworzenie środowiska osób, którym bliskie jest zagadnienie wysokiej wrażliwości i którym w codziennym życiu często trudno jest znaleźć akceptację i zrozumienie sposobu, w jaki odbierają świat. Dlatego dzielenie się odczuciami, potrzebami i obawami – do czego będziemy zachęcać – może być szczególnie cennym doświadczeniem. Osoby zainteresowane kontynuowaniem pracy, zaprosimy do udziału w grupie wsparcia.

Informacje organizacyjne:
– Koszt: 300 zł/os.
– Liczba osób w grupie: 10 – 15
– Termin: 16 listopada 2019
– Czas trwania: 6 godzin
– Miejsce: Ośrodek JA, ul. Marszałkowska 18/12, Warszawa

Zgłoszenia pod numerem.: 799-033-699 lub adresem: recepcja@osrodekja.pl 
(do 30 października 2019)

Liczba miejsc jest ograniczona. Zapraszamy!