Psychoterapia

indywidualna

Psychoterapia jest procesem zmiany,
stanowi formę pomocy w sytuacji psychicznego cierpienia.
Odwołuje się do sprawdzonych metod oddziaływania psychologicznego.
Służy głębszemu poznaniu swoich uczuć, myśli, zachowań –
zarówno w relacjach z innymi, jak i wobec samego siebie.

Sesje odbywają się zwykle raz w tygodniu i trwają 50 minut.

Pracuję w Ośrodku JA w Warszawie, przy ul. Marszałkowskiej
oraz w gabinecie na warszawskim Żoliborzu.

Zobacz na mapie



Psychoterapia Edyta Grzegory


Psychoterapia Edyta Grzegory

Dla Ciebie

Psychoterapię postrzegam jako proces otwierania się na doświadczanie siebie i świata. 

Towarzyszę osobom, które decydują się wyruszyć w tę niezwykłą drogę – ku sobie samym. Dbam o to, aby podążały nią
w atmosferze akceptacji i bezpieczeństwa.

Pracuję w podejściu integratywnym, którego osią jest psychoterapia humanistyczno–doświadczeniowa. Korzystam także z perspektywy psychodynamicznej oraz narzędzi i metod terapii poznawczo-behawioralnej i terapii EMDR. Moją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej oraz grupowej.

W czym psychoterapia
może być pomocna?
Psychoterapia Edyta Grzegory

O mnie

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką, psycholożką. Posiadam Certyfikat Psychoterapeuty Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii – European Certificate of Psychotherapy, a także Certyfikat Psychoterapeuty nadany przez Polskie Towarzystwo Integracyjnej Psychoterapii Doświadczeniowej i Edukacji Społecznej.

Ukończyłam Wydział Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, otrzymując dyplom z wyróżnieniem oraz Szkołę Główną Handlową w Warszawie.

Ukończyłam czteroletnie całościowe szkolenie z psychoterapii – Szkołę Psychoterapii w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra, rekomendowaną przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.




(…) kiedy akceptuję siebie takiego, jakim jestem, zmieniam się.

Carl Rogers, „O stawaniu sie osobą”

Bycie przyjętym przez drugą osobę w relacji stanowi jako doświadczenie bezpieczną bazę
umożliwiającą proces wyodrębniania. (…) Relacja i przyjęcie w relacji stanowi zatem
bezpieczne oparcie i pozwala na odważny i niezależny krok ku nowemu.

Piotr Fijewski, „Doświadczanie a psychoterapia”

Dostęp do wcześniej wypieranych tendencji do działania oraz aktywacja wewnętrznych zasobów i sił
opartych o adaptacyjne stany emocjonalne to jeden z najsilniejszych czynników terapeutycznych EFT.

Leslie Greenberg, Jeanne Watson, „Terapia depresji skoncentrowana na emocjach”

(…) do zadań terapeuty – oprócz wspierania klienta w procesie zmiany problemowych zachowań
i stanów psychicznych – należy także pomoc w zaakceptowaniu własnych ograniczeń i rozwijaniu
ogólnej rezyliencji, poczucia sprawczości, tolerancji dla szerokiego zakresu myśli i odczuć, ciągłości
tożsamości, realistycznej samooceny, bliskości w relacjach (…) oraz świadomości innych ludzi jako
mających odrębną podmiotowość.

Nancy McWilliams, „Diagnoza psychoanalityczna”

Konflikt między pragnieniem a rzeczywistością jest wpisany w ludzką egzystencję.
Unikamy tego konfliktu i bólu życia, stosując mechanizmy obronne,
a to z kolei przynosi nam cierpienie.

Jon Frederickson, „Współtworzenie zmiany. Skuteczne techniki terapii dynamicznej”

Fakty to nie przeznaczenie; liczy się przede wszystkim postawa, jaką wobec nich zajmujemy.

Viktor Frankl, „Wola sensu. Założenia i zastosowanie logoterapii”

Treści, interpretacje, poglądy i cele oddziałują tylko wtedy, gdy zostaną przeżyte.

Karl Jaaspers, „Istota i krytyka psychoterapii”

Z kim

pracuję ?


Każda z osób korzystających z psychoterapii jest inna, niepowtarzalna
– podobnie jak jej historia i trudności, których doświadcza. 

Pracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami nastroju, w tym depresją, z zaburzeniami lękowymi,
obsesyjno-kompulsyjnymi, zaburzeniami osobowości.

Bliska jest mi praca z osobami z doświadczeniem traumy. 

Ważną częścią mojej praktyki terapeutycznej jest towarzyszenie w przechodzeniu przez życiowe kryzysy, stratę i żałobę.